Rückenfit und Faszientraining
27. Juli 2022- Löst fasziale Blockaden
- Verbessert Beweglichkeit und Körpergefühl
- Kräftigt das Bindegewebe
Was genau sind Faszien?
Faszien sind Bindegewebe.
Sie umhüllen die Muskelfasern, Faserbündel und ganze Muskeln.
Was ist Faszientraining?
Ein spezielles Bewegungsprogramm um die Faszien im Körper zu mobilisieren.
Die Ursache für Verspannungen und schmerzhafte Gelenke können verkürzte Muskeln, aber auch die dazugehörigen Faszien sein.
Sind diese verhärtet oder verklebt, schränken sie die Beweglichkeit ein.
Beim Faszientraining werden die verfilzten Bindegewebsstrukturen aufgebrochen und gelockert.
Ursachen für verklebte Faszien
- Verspannungen und Bewegungsmangel
- Langes Sitzen
- Stress und psychische Belastung
- Alter
Symptome
- Rückenschmerzen
- Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich
Tückisch sind verklebte Faszien deshalb, da auf Röntgenbildern das verklebte Gewebe nicht sichtbar ist.
Trainingszeiten
Kurs 1
ab 18.09.2023
Montags bereits belegt
19:30 – 20:30 Uhr
Sporthalle Paul-Pfinzing-Gymnasium
Amberger Straße 30
91217 Hersbruck
Kurs 2
Freitags
17:30 - 18:30 Uhr
Fitness & Freizeit Oase
Houbirgstraße 11
91217 Hersbruck
Kontakt
E. Steiner
Tel.: 09151 4511
E-Mail: elke.s.5@web.de